西红柿酱茄子的做法和食材用料及健康功效

作者: 张震岳 来源: 本站原创 2017-09-25 18:51:12  阅读:2916

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

紫茄子三个西红柿一个相克食物
大青椒半个大葱一段相克食物
姜丝少许大蒜两粒相克食物
黄豆酱两勺 生抽一勺
半勺相克食物料酒将勺

西红柿酱茄子的做法

  • 1.准备好食材洗干净

  • 2.茄子切长滚刀

  • 3.茄子撒一勺盐,凉水中浸泡3分钟

  • 4.西红柿切块

  • 5.茄子捞出来挤出多余水份

  • 6.葱姜蒜辣椒切好备用

  • 7.起火,锅内加稍微比平常炒菜多一点的油,5成热时,葱姜蒜爆香倒入茄子进行翻炒,

  • 8.中小火炒至茄子变软表面微黄变色,透明,可以盖上锅盖焖一会

  • 9.加入西红柿,青椒,料酒,生抽,黄豆酱,糖,半小碗水,

  • 10.加入青椒,翻炒至西红柿茄子软烂,汤汁浓稠即可

  • 11.装盘

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