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紫薯粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 宁静 来源: 本站原创 2017-09-26 20:07:51  阅读：5739

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯1个相克食物 米适量
水适量

紫薯粥的做法

  • 1.大米先洗好放入砂锅。

  • 2.紫薯去皮，切块。

  • 3.水要没过紫薯和米，开始加热。

  • 4.大概40分钟米爆花了就好了，很粘稠那种，喜欢稀的就短一点时间。

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